Τόνος
Σκουμπρί
Insalatissime – Salads
ΣΑΡΔΕΛΑ
Σολομός
Συνταγές ανά προϊόν
Συνταγές ειδικά για σας
Συνταγές ανά πιάτο
Εποχιακές Συνταγές
ΤΟ ΨΑΡΙ ΣΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΟΛΥΤΙΜΟΙ ΠΟΡΟΙ
RIO mare ΓΙΑ ΥΓΙΕΣΤΕΡΑ, ΔΥΝΑΤΟΤΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ
ΕΛΕΓΧΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΞΙΕΣ
Home Συνταγές Κυρίως πιάτα
Σπαγγέτι καρμπονάρα με τόνο και πράσα (Ιταλία)
Σαλάτα ζυμαρικών με ΤΟΝΟ
ΤΟΝΟΣ με Βίδες, Μπρόκολο, Προβολόνε & Ελιές
Ζυμαρικά κοχύλια με μπρόκολο rabe και τόνο με πιπεριά τσίλι από την Καλαβρία (Ιταλία)
Τόνος Pokè (Ιταλία)
Ζυμαρικά caserecce με σκουμπρί, μοτσαρέλα και ξύσμα λεμονιού
Φιλέτα τόνου στη σχάρα με ρεβίθια και ντοματίνια κονφί
Σκουμπρί στη Σχάρα με Κολοκυθάκια, Πιπέρι και Ρόκα
Τόνος με ψητές μελιτζάνες με Θυμάρι
“Mexican style” Άγριο ρύζι με αβοκάντο
ΦΙΛΕΤΑ ΣΚΟΥΜΠΡΙ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ με ανάμεικτη Σαλάτα, Σμέουρα και Βαλσάμικο Ξύδι».
ΦΙΛΕΤΑ ΣΚΟΥΜΠΡΙ στη σχάρα με πουρέ πατάτας, κόκκινα κρεμμύδια & καραμελωμένα μήλα
Τόνος με Πιπεριά Τσίλι με δύο Τύπους Καρότων και Τυρί Stracciatella
Vitello Tonnato (μοσχάρι με σάλτσα τόνου-τσαγιού)
Ντάκος με Τοματίνια, Μπρόκολο και Τόνο
Φέτες πολέντα στη σχάρα με φιλέτα σαρδέλας και πράσινη σάλτσα
Φιλέτα Σαρδέλας με Πατάτες και Χυμό Πορτοκάλι
Τόνος και Scarmoza Panzerotti
Φιλέτα Σαρδέλας με Μελιτζάνα στη Σχάρα και Ντομάτες
Panzanella με Τόνο
Linguine με τόνο και μπιζέλια
Λεπτή Ομελέτα με Τόνο, Κρεμμυδάκια και Μοτσαρέλα
ΤΟΝΟΣ με τοματίνια , πράσινα φασολάκια & φύλλα βασιλικού
Σολομός με Σάλτσα Αβοκάντο
Σαλάτα με Κους Κους και Σολομό
Παπαρδέλες με Τόνο και Αγκινάρες
Πιπεριές Γεμιστές με Άγριο Ρύζι και Τόνο
Κους Κους με τόνο, λιαστές τομάτες και καλαμπόκι
Σαλάτα με άρωμα λεμονιού
ΤΟΝΟΣ με Ζυμαρικά, Πέστο και Μοτσαρέλα
Linguine με Σαρδέλες
Σκιουφιχτά με φιλέτα σκουμπριού, Fiordilatte και ξύσμα λεμονιού
Springrolls με Τόνο και Πιπεριά
Σαλάτα με Τόνο, Μάραθο και Αβοκάντο
Ριζότο με Ξύσμα Λεμονιού
Wok-fried ρύζι Basmati με Τόνο και Κολοκύθα
ΦΙΛΕΤΟ ΣΟΛΟΜΟΥ ογκρατέν με τοματίνια
Ρολό Τόνου με Ελαφριά Πράσινη Σάλτσα
Χάμπουργκερ Τόνου
Φαρφάλες με Σολομό
Μακαρόνι “Alla Pugliese” με Τόνο και Μπρόκολο
Σπαγγέτι “Alla Carbonara” με Τόνο και Κολοκυθάκια
Σάλτσα Τόνου