Τόνος
Σκουμπρί
Insalatissime - Σαλάτες με Τόνο
ΣΑΡΔΕΛΑ
Σολομός
ΦΙΛΕΤΑ ΤΟΝΟΥ
Συνταγές ανά προϊόν
Συνταγές ειδικά για σας
Συνταγές ανά πιάτο
Εποχιακές Συνταγές
ΤΟ ΨΑΡΙ ΣΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΟΛΥΤΙΜΟΙ ΠΟΡΟΙ
RIO mare ΓΙΑ ΥΓΙΕΣΤΕΡΑ, ΔΥΝΑΤΟΤΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ
ΕΛΕΓΧΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΞΙΕΣ
Home Συνταγές Ελαφριές Συνταγές
Insalatissime Κους Κους με πράσινη σαλάτα και καρύδια
Τόνος poké
Ζυμαρικά caserecce με σκουμπρί, μοτσαρέλα και ξύσμα λεμονιού
Φιλέτα Τόνου στη σχάρα με ρεβίθια και ντοματίνια κονφί
Ρολά με Τόνο και αγγούρι
Σαλάτα ζυμαρικών με Insalatissime Mεξικάνα
“Mexican style” με Τόνο, άγριο ρύζι και αβοκάντο
Φιλέτα Σκουμπρί στη σχάρα με ανάμεικτη σαλάτα, σμέουρα και βαλσάμικο ξύδι
Φιλέτα Σκουμπρί στη σχάρα με πουρέ πατάτας, κόκκινα κρεμμύδια και καραμελωμένα μήλα
Insalatissime Καλαμπόκι με ρόκα, μήλα και κρουτόν
Τόνος με πιπεριά τσίλι, δύο τύπους καρότων και τυρί stracciatella
Ψωμί crostini με ψητά αχλάδια και Φιλέτα Σκουμπρί
Φιλέτα Σαρδέλας με μελιτζάνα στη σχάρα και ντομάτες
Panzanella με Τόνο
Τόνος με ντοματίνια, πράσινα φασολάκια και φύλλα βασιλικού
Σολομός με σάλτσα αβοκάντο
Σαλάτα με κους κους και Σολομό
Κους Κους με Τόνο, λιαστές ντομάτες και καλαμπόκι
Τόνος με πράσινη σαλάτα
Σαλάτα με Τόνο, μάραθο και αβοκάντο
Wok-fried ρύζι basmati με Τόνο και κολοκύθα
