Τόνος
Σκουμπρί
Insalatissime – Salads
ΣΑΡΔΕΛΑ
Σολομός
ΣΕ ΣΑΛΤΣΑ
Συνταγές ανά προϊόν
Συνταγές ειδικά για σας
Συνταγές ανά πιάτο
Εποχιακές Συνταγές
ΤΟ ΨΑΡΙ ΣΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΟΛΥΤΙΜΟΙ ΠΟΡΟΙ
RIO mare ΓΙΑ ΥΓΙΕΣΤΕΡΑ, ΔΥΝΑΤΟΤΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ
ΕΛΕΓΧΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΞΙΕΣ
Home Συνταγές Ελαφριές Συνταγές
«Mexican style» Άγριο ρύζι με αβοκάντο
Ψητό Σκουμπρί με Σάλτσα Σμέουρων και Βαλσαμικό Ξύδι
Σκουμπριά με σχάρα με πουρέ πατάτας, κόκκινο κρεμμύδι και καραμελωμένα μήλα
Insalatissime Καλαμπόκι με Ρόκα, Μήλα και Breadcrumbs
Τόνος με Πιπεριά Τσίλι με δύο Τύπους Καρότων και Τυρί Stracciatella
Flat bread με Insalatissime Μεξικάνα και τυρί Squacquerone
Ψωμί Crostini με Ψητά Αχλάδια και Σκουμπρί
Φιλέτα Σαρδέλας με Μελιτζάνα στη Σχάρα και Ντομάτες
Ρουστικ Σαλάτα με Σκουμπρί στη Σχάρα
Panzanella με Τόνο
Crostini με σολομό και Ραντίτσιο
Aρωματιασμένος Τόνος με βασιλικό, πράσινα φασολάκια και τοματίνια τύπου cherry
Σολομός με Σάλτσα Αβοκάντο
Σαλάτα με Κουσκους και Σολομό
Κουσκούς με τόνο, λιαστές τομάτες και καλαμπόκι
Σαλάτα με άρωμα λεμονιού
Σαλάτα με Τόνο, Μάραθο και Αβοκάντο
Wok-fried ρύζι Basmati με Τόνο και Κολοκύθα
